les dangers du Stress

L’hygiène émotionnelle est pour le naturopathe un objectif majeur. Apprendre à gérer ses émotions est capital pour notre santé ! Omniprésent dans nos vies modernes, le stress envahit le quotidien de chacun d’entre nous. Sa perception est subjective, chacun le vie à sa manière ! Qui de nos jours n’a jamais croisé son chemin ?

Le stress est un mécanisme naturel mis en place par l’organisme. Il s’agit de réactions à des stimulations extérieures, quand ces dernières sont jugées dangereuses !

Face à un stimulus stressant, c’est notre système nerveux Orthosympathique qui se met en route, il fonctionne avec l’adrénaline et d’autres hormones et permet d’accroitre nos performances, notre force, notre acuité visuelle… Un exemple, si vous êtes dans un Zoo et qu’un Lion s’échappe d’une cage c’est votre système orthosympathique qui va se mettre en route et qui va vous faire « stresser ». Les décharges d’Adrénaline vont vous permettre de décupler vos forces, courir plus vite, dilater vos pupilles afin d’être plus attentif à une éventuelle cachette ou issue de secours, un arbre peut-être ? D’ailleurs vous aurez plus de force pour grimper dessus, il y aura même une vasoconstriction des pores de la peau, en cas de coupure ou blessure pendant la fuite, pour éviter une hémorragie.

Bref, le système nerveux orthosympathique est donc nécessaire pour répondre à une situation de stress, une agression, mais de nos jours nous vivons trop de stress au quotidien !

Lorsqu'on est constamment soumis au stress, ou qu'on a des difficultés à y faire face, l'organisme sans cesse en état d'alerte et de résistance s'épuise peu à peu, et lance des signaux d'alerte.

Le stress chronique affecte tous les systèmes de notre organisme. Par exemple :

Le système digestif, l’estomac au repos, les intestins s’accélèrent (ballonnements, douleurs, acné, allergies…)

Le stress déminéralise. Il crée des carences en minéraux par un phénomène d'acidité. L'organisme pour lutter contre cette acidification va mettre en place un système tampon qui engendrera certains dysfonctionnements, certaines pathologies inflammatoires et dégénératives (arthrite, arthrose, douleurs musculaires, sciatique...).

Les outils naturopathiques : Les Fleurs de Bach et Elixirs Floraux, le Massage bien-être, la Réflexologie plantaire, la Relaxation, la Phytologie & l'Aromatologie, l'Exercice Physique, le Bol d'Air Jacquier…

Julien Allaire Naturopathe - Iridologue

Cabinet de Naturopathie & Cie

12 rue Plumier

13002 Marseille

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